Sebelum Usia 30 Tahun, Baiknya Periksa Kesehatan Dulu

author Mei Nurkholifah

- Pewarta

Senin, 29 Nov 2021 16:16 WIB

Sebelum Usia 30 Tahun, Baiknya Periksa Kesehatan Dulu

i

Sebelum Usia 30 Tahun, Baiknya Periksa Kesehatan Dulu

Optika.id - Kesehatan merupakan aset yang penting dilakukan terutama untuk lansia, mereka harus banyak - banyak menjaga kesehatan.

Tak hanya lansia, anak usia remaja pun seharusnya juga peduli terhadap kesehatan, Namun banyak dari mereka yang abai, karena merasa tubuhnya masih bugar dan fit.

Semakin bertambah usia Anda, semakin banyak penurunan fungsi tubuh yang Anda rasakan. Salah satunya adalah penurunan metabolisme.

Hal ini membuat tubuh Anda cenderung lebih cepat mengalami kenaikan berat badan yang berujung pada kelebihan berat badan. Tak heran, berbagai penyakit mulai Anda rasakan gejalanya di usia 30-an ini.

Tak hanya itu, fungsi tulang dan massa otot juga ikut menyusut  walaupun mungkin belum terlalu terlihat. Jika tubuh tidak bugar, bukannya tidak mungkin Anda akan lebih gampang capek dan sedikit-sedikit pegal linu ketika melakukan berbagai aktivitas di usia ini.

Pasalnya biaya perawatan bisa menjadi sangat mahal apabila kondisinya sudah parah akibat terlambat didiagnosis. Dikutip dari laman Hello sehat, Senin (29/11/2021).

Berikut ada beberapa tes kesehatan yang penting jelang usia 30 tahun:

Pemeriksaan kesehatan reproduksi

Pemeriksaan kesehatan reproduksi ini penting untuk wanita berusia 30-an yang sedang berada dalam fase subur. Konsultasi ke pihak medis dapat mengatasi berbagai masalah hormonal, persiapan kehamilan, pilihan alat kontrasepsi, dan mencegah penyakit berbahaya seperti kanker payudara.

Cek kadar gula

Beberapa gejala yang harus di waspadai yaitu perubahan berat badan, sering merasakan haus, nafsu makan atau frekuensi buang air kecil hingga penurunan penglihatan dan energi.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Cek kadar gula penting dilakukan sebelum usia 35 tahun, hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit diabetes dan juga penyakit gula di keluarga.

Pemeriksaan kesehatan mental

Menjelang usia 30 an menjadi periode krisis yang kerap memicu sejumlah penyakit mental, beberapa penelitian juga membuktikan gangguan mental sering kali terjadi pada usia berikut.

Pemeriksaan kesehatan gigi

Robert Raimondi, DDS, seorang prosthodontist di One Manhattan Dental, New York, mengatakan, pemeriksaan kesehatan gigi jelang usia 30-an adalah hal krusial. "Dapat membantu menjaga gigi dan gusi dalam kondisi kosmetik yang baik, mencegah gigi berlubang, dan mengurangi risiko masalah yang lebih besar seiring bertambahnya usia." Kesehatan gigi juga sangat penting dijaga karena dapat mencegah sejumlah penyakit lain seperti jantung dan saraf. Idealnya, kita disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter gigi enam bulan sekali.

Reporter: Mei Nurkholifah

Editor: Amrizal

Editor : Pahlevi

BERITA TERBARU