Optika.id - Belakangan ini, infused water menjadi minuman yang populer karena dianggap dapat melengkapi gaya hidup sehat. Selain itu, minuman ini juga sering diminum sebagai alternatif bagi mereka yang tidak suka atau bosan minum air putih.
Hal in dikarenakan infused water merupakan campuran antara air putih dengan irisan buah atau sayuran, yang membuatnya lebih nikmat diminum. Selain itu, campuran ini juga membuat minuman ini kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan. Beberapa kandungan tersebut, bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dengan begitu banyaknya penggunaan infused water di kalangan mereka yang sedang mengadopsi pola hidup sehat, muncul pertanyaan, apa sih manfaat dari infused water ini? Apa perbedaannya dari air mineral biasa? Berikut ini adalah beberapa manfaat dari infused water, Sabtu (19/11/2022):
- Mendukung Proses Detoksifikasi
Minum infused water juga daoat menduung prosed detoksifikasi. Campuran buah-buahan segar atau rempah pada minuman ini dikenal bermanfaat sebagai air detoks. Dengan demikian, minuman ini bisa membantu tubuh dalam proses pembuangan racun penyebab penyakit dalam tubuh. Walaupun tubuh sebenarnya bisa membuang racun sendiri, namun infused water dapat menantu meningkatkan asupan air sehingga mempermudah proses pembuangan racun melalui urine.
- Menambah Asupan Vitamin
Vitamin merupakan zat esensial yang diperlukan tubuh untuk tetap sehat. Oleh karena itu, banyak orang mencoba mendapat asupan berbagai vitamin dengan mengkonsumsi jeruk nipis atau lemon. Namun kedua buah ini memiliki rasa asam yang memuat sebagian orang tidak tahan. Jika Anda juga tidak suka, maka Anda bisa minum infused water sebagai alternatifnya.
- Mencegah Penuaan Dini
Manfaat lain dari infused water yang tak kalah pentingnya adalah mencegah Anda mengalami penuaan dini. Hal ini dikarenakan jenis buah yang sering digunakan seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan apel merupakan sumber antioksidan vitamin C. Berdasarkan studi Nutrients, Vitamin C dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen. Ini merupakan protein penting yang menyusun dan mempertahankan jaringan kulit Anda. Dengan banyaknya kolagen ini maka dapat mencegah kulit mengalami tanda-tanda penuaan dini.
- Memperlancar pencernaan
Infused water juga sangat berguna untuk membantu memperlancar dan pencernaan, serta mengurangi gejala gangguan pada pencernaan, seperti :
- Sembelit
- Susah buang air besar
- Sakit perut
- Mual
- Mulas
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan berbagai vitamin dan mineral pada buah yang dijadikan sebagai bahan infused water, terutama kandungan manfaat vitamin C, yang sangat berguna dalam meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh anda. Hal ini dapat mencegah anda mengalami beberapa penyakit ringan, seperti :
- Influenza
- Batuk-batuk
- Infeksi
- Sariawan dan gusi berdarah
- Sebagai alternatif bagi yang tidak suka makan buah
Ada beberapa orang yang memang tidak menyukai makan buah, namun hanya senang minum jusnya saja. Perlu diketahui jus botolan mengandung beberapa bahan kimia yang apabila dikonsumsi terus menerus memiliki dampak bagi tubuh. Karena itu manfaat infused water merupakan pilihan tepat, agar tetap dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
- Memberikan rasa tersendiri pada air mineral
Campuran irisan buah-buahan yang terkandung pada infused water pastilah memberikan rasa menyegarkan tersendiri bagi tubuh. Hal ini sangat baik bagi mereka yang tidak menyukai air mineral karena tidak memiliki rasa alias tawar. Selain itu, infused water juga tidak mengandung campuran gula tambahan, sehingga aman bagi anda yang menderita penyakit gula.
- Menjaga fokus pikiran
Manfaat lainnya dari infused water adalah dapat menjaga kondisi pikiran agar tetap fokus dalam menjalani kegiatan atau aktivitas sehari-hari. DeBagaimana cara membuat infused water?
- Tidak mudah merasa ngantuk
- Tetap semangat dalam melakukan aktivitas
- Menjaga Kesegaran dan ketahanan tubuh dari rasa lelah
Reporter: Mei Nurkholifah
Editor: Pahlevi
Editor : Pahlevi
