Optika.id - Perilaku toxic memang sangat merugikan. Namun tidak hanya orang lain yang bisa berbuat toxic terhadap kita, kita juga bisa berbuat toxic pada diri sendiri. Hal ini bahkan lebih merugikan dibanding perilaku toxic orang lain.
Perilaku toxic terhadap diri sendiri bisa merupakan wujud bahwa kita tidak mencintai diri kita sendiri. Karena kita melakukan hal-hal yang akan merugikan diri kita sendiri. Banyak dampak buruk yang bisa disebabkan oleh perilaku toxic terhadap diri sendiri. Mulai dari gangguan kesehatan mental hingga kesulitan untuk berbahagua.
Baca Juga: Pemilu Sebabkan Banyak Orang Stres, Ini Cara Mengatasinya
Oleh sebab itu, kita harus bisa menghindari segala perbuatan toxic pada diri sendiri. Berikut ini adalah 4 contoh perilaku toxic terhadap diri sendiri, Senin (8/8/2022):
- Bekerja Terlalu Keras
Kita memang wajib bekerja untuk memenuhi kebutuhan serta untuk meraih kesuksesan. Meski begitu, kita hendaknya tidak bekerja terlalu keras. Kita harus tetap meluangkan waktu untuk beristirahat. Karena jika dipaksakan terus bekerja, tubuh kita akan kelelahan bahkan bisa jatuh sakit.
Tetap perhatikan work life balance agar kehidupan kita tetap seimbang. Apabila kita terlalu keras dalam bekerja hingga jatuh sakit, maka kita tidak bisa menikmati hasil kerja keras kita. Bahkan, kita jadi tidak bisa kembali bekerja seperti biasa.
- Tidak Mensyukuri Keadaan
Setiap orang memiliki kondisi atau keadaan masing-masing. Ada kelebihan dan ada kekurangan. Bagaimanapun keadaan kita, kita harus tetap bersyukur. Karena jika kita tidak bersyukur, kita bisa stres hingga sulit untuk merasakan kebahagiaan.
Baca Juga: Alami Baby Blues, Kapan Sebaiknya Ibu Pergi ke Psikolog?
- Terlalu Berambisi Untuk Sempurna
Kita boleh mengatasi atau mengurangi kekurangan kita agar bisa lebih baik. Namun, jangan berambisi untuk menjadi sempurna. Karena ambisi tersebut bisa membuat kita lupa beristirahat dan bersyukur.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Kita selalu fokus pada kekurangan tanpa bisa mensyukuri kelebihan yang ada pada diri kita. Akibatnya, kita akan kesulitan untuk berbahagia.
- Menuruti Semua Keinginan Orang Lain
Tidak jarang kita akan bertemu dengan orang-orang yang suka ikut campur dalam urusan kita. Orang-orang seperti ini biasanya akan menyuruh kita melakukan ini-itu. Namun jika kita menuruti semua keinginan orang lain, terutama jika berlawanan dengan keinginan kita sendiri, maka kita akan sulit untuk menikmati hidup.
Baca Juga: Stres Pasca Pemilu Bayangi Pendukung yang Jagoannya Kalah, Bahaya Bagi Mental?
Reporter: Mei Nurkholifah
Editor: Pahlevi
Editor : Pahlevi
