Optika.id - Burnout adalah momok yang mengerikan bagi banyak karyawan. Berbeda dengan stres, burnout bisa menyebabkan stagnasi dalam pekerjaan, dan menjadi gerbang pertama dari hadirnya depresi.
Penyebab burnout juga bermacam-macam, dan sebagian besar muncul dari kerja yang berlebihan dan minimnya istirahat. Mengalami burnout seringkali membuat banyak orang merasakan kekosongan dalam ambisi dan semangat yang mereka miliki, kehilangan motivasi, dan memiliki gangguan fisik, mental, serta emosi.
Baca Juga: Sering Merasa Burnout? Lakukan 5 Cara Ini Agar Tepat Termotivasi Dalam Bekerja
Kendala-kendala tersebut tentunya bisa menjadi penghalang yang besar dalam karir seseorang, terutama bila karir tersebut adalah impian Anda, dan sumber utama Anda secara finansial, Kamis (10/11/2022).
- Tidak dihargai di tempat kerja
Penyebab atau pemicu burnout di tempat kerja yang pertama adalah kurangnya rasa dihargai di tempat kerja. Hal ini tidak hanya meliputi kurangnya apresiasi atau pujian yang diterima, tetapi juga dapat berupa sikap tidak didengarkan saat sedang rapat, atau tidak dilibatkan dalam pengambilan keputusan. Hal ini dapat membuat seseorang merasa tidak dianggap dan kurang dihargai.
- Tuntutan pekerjaan yang tidak berjeda
Penyebab kedua pemicu burnout dapat disebabkan oleh tuntutan pekerjaan yang selalu datang dan tidak pernah berhenti. Hal ini jika terus berlangsung dalam jangka waktu yang lama dapat menguras kekuatan dan semangat yang dimiliki oleh seseorang. Hingga pada akhirnya dapat meningkatkan risiko burnout pada diri seseorang.
- Adanya sinisme di tempat kerja
Penyebab ketiga dapat terjadi karena adanya sinisme di tempat kerja. Biasanya hal ini terasa seperti sering mendapatkan sarkasme saat mencapai prestasi dari rekan kerja, atau dibicarakan dan dicibir secara diam-diam. Hal ini dapat menyebabkan seseorang merasa dikucilkan dan di pojokkan di tempat kerja, sehingga beban pekerjaan terasa semakin berat karena tidak ada tempat untuk bercerita.
Baca Juga: Atlet Esports Bisa Juga Terkena Burnout
- Kompensasi yang tidak sesuai
Penyebab burnout yang keempat dapat terjadi karena adanya kompensasi yang tidak sesuai dengan pekerjaan yang telah kita lakukan. Ketidakpuasan akan kompensasi yang didapatkan bisa memicu burnout karena dapat menjadi sumber hilangnya motivasi kerja. Hingga pada akhirnya seseorang akan mudah mengalami stres dan tidak bersemangat ketika mengerjakan pekerjaannya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Itulah empat hal tidak sehat dalam pekerjaan yang dapat menjadi penyebab burnout. Jika kamu pernah mengalami kondisi ini, segera cari bantuan atau pertolongan dari orang lain agar kamu tidak terus-menerus terjebak dalam kondisi ini.
Reporter: Mei Nurkholifah
Baca Juga: Burnout Saat Dampingi Anak Belajar? Simak Tipsnya!
Editor: Pahlevi
Editor : Pahlevi
